Проект «Психологическая гостиная» в период пандемии стал особенно востребован. Чтобы обезопасить участников и специалистов, встречи проводятся в онлайн-формате. Ближайший эфир состоится 24 ноября и будет посвящен управлению стрессом.
Психологическая забота о самом себе для человека не менее важна, чем полноценный сон, занятия спортом и правильная еда.
О практиках саморегуляции расскажет штатный психолог фонда «Обнимая небо» Инесса Шереметова.
По словам специалиста, вы не ввяжетесь в чужой конфликт. Не станете жертвой эмоционального выгорания. Не пропустите сигнал своего тела, предупреждающий о чем-то важном – усталости, перенапряжении, заболевании. И просто увидите себя с другой стороны.
Кроме теоретических основ, психолог даст несколько практических приемов расслабления и осознанного восприятия, которые можно использовать в повседневной жизни.
Начало встречи в 15.30 (по московскому времени).
Для получения ссылки на трансляцию необходимо зарегистрироваться по : inessa.sheremeto@mail.ru. Там же можно записаться на индивидуальную консультацию. Участие бесплатное.
Проект осуществляет Благотворительный фонд «Обнимая небо» при поддержке Фонда президентских грантов.