АНО «Здоровье.ру» приглашает на занятия всех желающих. Занятия проводятся бесплатно, анонимно и открыты для всех без регистрации. Сессии длительностью от 60 до 90 минут не предполагают индивидуальных разборов. Каждый может просто подключиться и заниматься, следуя рекомендациям инструктора.
Цель — практика и развитие навыков, которые будут полезны всем: для самопомощи и выживания в кризис, осознанности и принятия, внимательности к своим эмоциям, мыслям, ценностям и реакциям, управления эмоциями и отношениями. Подробная программа опубликована на странице курса по развитию навыков осознанности и управления эмоциями.
Эти практические занятия дополняют программы работы с тревожностью и депрессией. Они доступны участникам в записи. Новые группы численностью до 10 человек на эти программы набираются регулярно.
