Уроки по проекту «Здоровье пожилых: перезагрузка» стартовали в январе и продлятся до ноября 2018 года. Занятия проводят мастера ушу в трех группах дважды в неделю.
На первых уроках тренеры показали простые упражнения на расслабление и растяжение мышц. В дальнейшем, помимо физических упражнений, пенсионеров планируют обучить основам медитации, самомассажа и дыхательной гимнастики.
Занятия проводят президент Федерации ушу Самарской области Светлана Звягинцева, тренеры Владимир Голотробчук (преподает боевые искусства и разные восточные практики) и Сергей Роговой (курирует группы здоровья по цигун и тайцзи).
«Мы планируем обучить минимум 300 пенсионеров и провести 264 занятия. Помимо уроков, собираемся проводить для пенсионеров праздники, приглашать еще и их детей и внуков. На занятия приходят разные люди: экс-руководители крупных предприятий, учителя школ и вузов. Подобрался достаточно интересный коллектив, с которым приятно работать. Пенсионеры счастливы: они считают занятия новогодним подарком от Деда Мороза», – говорит АСИ Светлана Звягинцева.
По окончании курса тренеры предоставят учащимся информацию по дальнейшим самостоятельным занятиям ушу и массажу дома, чтобы те могли поддерживать себя в форме.
Занятия ушу и китайской гимнастикой проводятся с использованием гранта Президента РФ на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
