Занятия для сотрудников НКО и волонтеров

В программе:

23 января, 19.00-21.00 — встреча телесно-ориентированной группы «Диалог с телом»

Это занятие для тех:
— у кого в работе много эмоций, неопределенности, ситуаций сложного выбора;
— кто живет в быстром ритме и постоянном круговороте дел;
— кто часто ощущает напряжение во всем теле или отдельных областях;
— кто привык жить «головой», о теле вспоминает в основном при недомоганиях.

Участники освоят простые техники самоподдержки, расслабления и мобилизации, научатся понимать сигналы тела. Желательна удобная, не стесняющая движений одежда, теплые носки.
Для участия необходимо зарегистрироваться.

30 января, 18.00-21.00 — семинар «Эмоциональное выгорание: осознанность как ресурс»

Это первое, базовое занятие тренингового цикла по профилактике эмоционального выгорания.
В рамках семинара участники изучат выгорание как явление, определят его наличие в своей жизни, узнают, как заботиться о себе, сталкиваясь с жестокой реальностью жизни, и как в этом поможет осознанность.
Для участия необходимо зарегистрироваться.

Мероприятия проводятся с использованием средств гранта Департамента труда и социальный защиты города Москвы.