ср, 10 июля, 19:00 - 21:00
Москва, 1-й Боткинский проезд, д. 7, стр. 1, центр "Благосфера" (проезд до ст.м. "Динамо")
pixabay.com

Проект «Своя лекция» центра «Благосфера» приглашает на встречу с нутрициологом, детокс-коучем, спикером лектория PRO «Город — сад» Олесей Оскола «Зачем нужен индивидуальный рацион питания?».

На лекции слушатели узнают:

— почему важно грамотно составить персонифицированный рацион;
— что непременно должно входить в рацион и как организовать себе меню, включающее белки, жиры, углеводы, микронутриенты;
— особенности рациона исходя из разных типов питания: кето, веганство, LCHF, палео, вегетерианство и пр.;
— мифы о подсчете калорий и почему этого не стоит делать;
— из чего должен состоять завтрак, обед и ужин;
— иммунодиетология: что нужно знать и как применить в жизни.

Встреча будет полезна всем желающим перейти на осознанное полезное питание, особенно тем:
— кому интересно разобраться в огромном количестве диет;
— кому нужно скорректировать проблемы со здоровьем: инсулинорезистентность, заболевания органов ЖКТ, акне, усталость, раздражительность и пр.;
— у кого есть пищевые зависимости, например, от сахара или фастфуда.

Вход свободный.

Для участия необходимо зарегистрироваться.

«Своя лекция» – гражданский просветительский проект центра «Благосфера», в котором в качестве лектора на темы социальной активности, благотворительности, культуры может себя попробовать любой желающий. Поделиться личным опытом или знаниями с горожанами, организовав свою лекцию, можно обратившись с заявкой в центр «Благосфера» и обеспечив минимум 15 заинтересованных слушателей.

Контакты
е-mail: media@blagosfera.space (Центр развития социально-культурных проектов и благотворительности «Благосфера»)

Дорогие читатели, коллеги, друзья АСИ.

Нам очень важна ваша поддержка. Вместе мы сможем сделать новости лучше и интереснее.

Рекомендуем

Как сохранить лес

Почему леса исчезают, зачем нужна лесная сертификация и как посадить дерево, не отходя от компьютера, эксперты рассказали на «Своей лекции» в центре «Благосфера».

Из Петербурга в Париж на ощупь: в «Благосфере» показали фильм о незрячих людях

Режиссер Григорий Глянц представил 29 ноября в киноклубе центра «Благосфера» свою работу «Слепое кино» — о совместных путешествиях людей с ограничениями зрения и без.