сб, 22 ноября, 11:00
Москва, , Волгоградский проспект, д. 42, корп. 5

SelfMama Forum — это пространство для общения, вдохновения, обмена опытом и знаниями между мамами, стремящимися совмещать реализацию в семье и за ее пределами. Главная задача форума — помочь женщинам с детьми найти баланс между материнством и самореализацией и заново интегрироваться в активную социальную жизнь, не ущемляя интересов семьи и потребностей ребенка. Часть сборов от продажи билетов будет передана в Благотворительный фонд Константина Хабенского.

На SelfMama Forum выступят: телеведущая Ирена Понарошку; автор книги «Мой муж-предприниматель» и мама пятерых дочерей Яна Агарунова; основатель онлайн-магазина одежды Trends Brands, одна из успешных молодых предпринимателей России Настя Сартан; создатель фестиваля «Яркие люди» Мария Гальперина; урбанист Святослав Мурунов.
Также приглашены генеральный директор ЦПКиО имени Горького Ольга Захарова, актриса Яна Поплавская и др.

Где взять силы на совмещение материнства и самореализации? Как найти свой собственный источник сил, энергии и вдохновения?
Как эффективно распределять свои ресурсы и время между разными занятиями? В чем секрет мам, которые «все успевают»?
Как управлять негативными эмоциями (раздражением, агрессией, чувством вины), чтобы они не поглощали энергию? Как осознать свой жизненный сценарий и не стать его заложником?
Как следить за собой, своим психологическим и физическим здоровьем, чтобы сохранять и капитализировать внутренние ресурсы организма?
Как создать и продвигать свой бизнес, не разлучаясь с ребенком и даже не выходя из дома?
Как научиться запрашивать поддержку и помощь, в том числе у близких людей? Как находить и выбирать помощников?
Как по максимуму использовать возможности мегаполиса для самореализации и не стать жертвой «барьерной» среды? Как своими силами влиять на жизнь города и «привести планету в порядок» — для себя и своих детей?

Эти и другие вопросы планируется обсудить в рамках работы форума.

В программе:

22 ноября — пре-форум

11.00 — авторский психологический семинар «SOS! ЯПлохаяМать»
Вопросы для обсуждения:
Что такое «родительская миссия» и в чем состоит ваша?
Как осознать свой жизненный сценарий — внешний и внутренний — и не стать его заложником?
Как дистанцироваться от давления старших родственников и не повторять неудачные семейные сценарии?
Как выстроить границы собственной семьи?
Как подружить своего «внутреннего» и внешнего ребенка?
Эксперт — Татьяна Готлиб.

Практикум по организации здорового образа жизни для мамы и всей семьи «Сон, спорт и рацион», а также творческие мастерские «Игра в глину», «Шерстяная живопись», «Внутренние источники творческой энергии», «Воздушная акварель».

15.00 — практикум по управлению временем и собой для мам, ведущих свой бизнес или работающих из дома, «В поисках баланса: селфменеджмент для селфмам»
А также практикум по ведению и продвижению бизнеса в социальных сетях «Мама в интернете: как делать бизнес в социальной сети»
Как создать и продвигать свой бизнес, не разлучаясь с ребенком и даже не выходя из дома? Многие мамы нашли ответ — они ведут свой бизнес в сети. Через социальные сети можно продавать товары (в том числе handmade) или услуги, формировать сообщество, собирать аудиторию на мероприятия и строить свой персональный бренд. Как превратить социальную сеть из развлечения, отбирающего время, в бизнес, приносящий доход?
В качестве экспертов выступят как успешные мамы, которые продвигают свои бизнес-проекты через социальные сети, так и гуру SMM (social media management).

23 ноября — форум

10.00 — 19.00 — истории успешных и знаменитых мам, работа секций
Секция «Современные родители и их помощники» предназначена для тех, кто стоит перед нелегким выбором няни или детского сада и решает, с кем разделить ответственность за заботу о ребенке.
Секция «Современная мама и среда ее обитания» — для тех, кто ежедневно в подъезде, в транспорте, в парках и на детских площадках сталкивается с несовершенством городской среды и не готов с этим мириться.

Также в течение двух дней для детей будет организовано безопасное пространство с развивающими-мастер-классами и развлекательными представлениями, а для родителей — книжная лавка с лучшими книгами от ведущих московских издательств.

С подробной программой можно ознакомиться здесь.

Место проведения — Конгресс-центр «Технополис Москва» (проезд до ст.м. «Текстильщики»).

Контакты
e-mail: info@selfmamaforum.ru, pr@selfmamaforum.ru
Рекомендуем

Известные краснодарцы передали свои премии на лечение больных детей

Руководители медицинских учреждений, транспортных предприятий, ведущие предприниматели пожертвовали 150 тыс. рублей — премии, которые они получили за заслуги перед Краснодаром и в честь празднования Дня…

Школа профессионального развития женщин открылась в Нижегородской области

Новый проект общественной организации «Социальная реабилитация» направлен на развитие профессиональной компетентности женщин, имеющих малолетних детей, повышение их мобильности и конкурентоспособности на современном рынке труда. Проект…

В Москве открылась фотовыставка «Город глазами его жителей»

Инвалид I группы Анастасия Давыдова при поддержке Агентства стратегических инициатив представила фотографии улиц и домов Москвы. Своими работами она надеется вдохновить москвичей с ограниченными возможностями…